1、锻炼要加强力度,否则是没有多少效果的。
我在昨天晚上的时候,比从前多走了一站地,到站后确实是出汗了。心里非常的高兴,因为出汗意味着身体的脂肪在消耗。我打算在以后的时间里面我要坚持走下去,每天多走一站地,每天下午的运动时间达到40分钟。
下蹲的动作要继续下去,这个应该是有比较大的效果的,因为在下蹲的时候,感觉到了身体的难受,只要有难受那么必然的会有效果。痛苦自然有痛苦的好处,有的时候并不能够清醒的认识到。
晚餐要减少了。现在的晚餐,从客观上来说有点多。在以后的时间里面,要把晚餐减一点。从前的三个包子,改成两个包子。而且要控制喝饮料。在夏天疲惫的时候,是非常容易喝饮料的。要好好的控制一下,饮料跟就一样,宁可倒掉,也不能够喝到肚子里面去。(6.22)
2、把时间花在正事上面。有事可作,那么所作的事情就是正事。不要太在意到底什么是正事。自己能够意识到的,并且能够有很大的热情做的,就是正事。就像是现在换上600度的眼镜就是正事。
在其他人看来,这个并不是什么正事,但对于我来说,是非常重要的事情。我渴望低度数,因为高度数严重限制了我智力的发挥。
只有在600度,或者更低的度数上面才会有好的发挥。也是我实现超越的唯一方法。(6.22)
3、今天是这个月的最后一天了。在今天里面我知道了一个道理。多做事情,多挣点钱才是硬道理。只有多做事,才会多赚钱。想想自己在从前,钱赚的非常的少,其实就是因为做事比较少造成的。做事太少了,根本就没有创造多少的财富,那么怎么会有那么多的财富属于自己的呢。
每天记录下自己所做的事情,其实以后自己的事业,是通过这些做成的事情累积起来的。我发现其实很多的时间,都是在不知不觉中溜走的。把时间浪费了,而没有做成任何的事情。从现在开始,每天都要做成很多的事情,而且必须要把做的事情记录下来。这样对自己也是一种鞭策。
要成为做事的人,而不是仅仅规划事情的人。事情要做成功,必须要规划的,但是仅仅规划却并不代表会把事情做成功。以做事为中心,强迫自己提高规划的能力。转变从前以规划为中心,其实做事的能力迟迟得不到提高。(6.30)
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